Ashwagandha – latin nevén withania somnifera - már a neve is elsőre kimondhatatlan nevű, Indiából származó növény. Könnyebb ezt a nevet használni: téli cseresznye, vagy álombogyó – ez az ajurvédikus gyógyítás egyik alapvető gyógynövénye.
Az ashwagandha a Solanaceae családba tartozó növény, és Indiában őshonos. Ezenkívül más dél-ázsiai országokban, például Nepálban és Srí Lankán is termesztik.
A növény gyökerét hagyományosan használják gyógyászati célokra. Az ashwagandha neve szanszkrit nyelven azt jelenti, hogy "a lónak ereje", utalva a növény gyökereinek erősítő hatásaira és az állóképesség növelésére.
Az Ashwagandha, withania somnifera olyan természetes anyagokat tartalmaz, amelyek segíthetnek megnyugtatni az agyat, csökkentik a vérnyomást és jó irányban változtatják meg az immunrendszert.
Mivel az ashwagandhát hagyományosan adaptogénként használják, sok stresszel kapcsolatos állapot esetén használják. Úgy gondolják, hogy az adaptogének segítenek a szervezetnek ellenállni a fizikai és mentális stressznek.
Az adaptogének különféle természetes anyagok, amelyek részben a mellékvesére gyakorolt hatásuk révén, módosítják a test reakcióit a különféle stresszhatásokkal szemben, növelik a stresszel szembeni ellenállást, általában nincsenek nemkívánatos mellékhatásaik, toxikus hatásaik.
Ashwagandha - mire jó?
Az ashwagandha gyökerét már kb. 4000 éve, a fejlettebb, keleti kultúrák rendszeresen használták különböző jótékony hatásai miatt. Az indiai orvoslás elsődleges célja, hogy segítsen az embereknek egészségesnek maradni, mindezt pedig fizikai szenvedés, vagy drága, vényköteles gyógyszeres kezelés vagy bonyolult műtétek nélkül.
Ezen rendszer részeként az ashwagandha gyógynövényt otthoni gyógymódként használják számos, megrendlült egészségügyi állapot enyhítésére és a test egyensúlyának megőrzésére, roborálására is.
Az Alzheimer kórral foglalkozó tudományos vizsgálatokban és terápiában megjelent kutatások szerint “az ayurvédikus gyógynövények játszották legfőbb szerepet a gyógyszerek kifejlesztésében.”Ezen módszer részeként, ezt a gyógynövényt „rasayana”-ként jellemzik. Ez azt jelenti, hogy a testi és lelki egészség elősegítésére, a test megvédésére a betegségekkel és a káros környezeti tényezőkkel szemben, valamint az öregedési folyamat lelassítására használják.
Előnyös hatások:
Fiatalító hatást tulajdonítottak neki, mely növeli a szervezet ellenálló- és védekező képességét, és visszaállítja az „életerőt”, és kiegyensúlyozottság érzetet is nyújthat.
A mai időkben jelentősége eltolódott a stressz csökkentésének irányban, hiszen tonizáló hatása mellett megnyugtatja az elmét, és pihentető alvást is biztosít. Levertség, gyengeség, tartósabb betegségekből történő lábadozás közben is javallott fogyasztása. Manapság úgy mondanánk, általános immunerősítő hatású készítmény.
Csökkentheti a szorongást és a stresszt, elősegítheti a depresszió leküzdését, növelheti a férfiak termékenységét és tesztoszteronját, sőt fokozhatja az agy működését.
Az elismert kutató professzor Dr. Shibnath Ghosal és csapata az arjuvédikus orvoslásban régóta használt, "indiai ginzenként" is emlegetett gyökérnek egy olyan kivonatát fejlesztette ki, amely a növényben lévő oligoszaharidokat is tartalmazza az ún. withanolidokon túl. Ez egy, úgynevezett adaptogén, tehát a szervezet egyensúlytalanságait billenti helyre. Nagyon sokan fogyasztják a hormonális eltérések visszaterelésére, amikor új jövevény érkezését szeretné a család.
Mindezt kizárólag tiszta víz segítségével érik el, és a növény gyökerén túl a leveleit is kivonatolják a komplexitás érdekében. Hatásosságát klinikai kutatások sora bizonyítja. Ezt a Sensoril elnevezésű, szabadalmakkal védett kivonatot használjuk termékünkben.
Melyek az ashwagandha fő előnyei?
A withania somnifera számos előnnyel rendelkezik, ideértve a stresszcsökkentést, az immunrendszer támogatását, az idegi és mentális egészség javítását, valamint a gyulladás csökkentését.
Hogyan érdemes fogyasztani az ashwagandhát?
Az ashwagandhát por, kapszula vagy olaj formájában lehet fogyasztani. Az ajánlott napi adagolás függ az egyéni igényektől és az alkalmazás céljától, de általában napi 1-2 teáskanálnyi por vagy az orvos által javasolt kapszula adag ajánlott.
Van-e mellékhatása az ashwagandhának?
Az ashwagandha általában biztonságosnak tekinthető, de bizonyos emberek érzékenyek lehetnek rá. Lehet, hogy álmosságot vagy gyomorpanaszt okozhat. Az allergiás reakciók ritkák, de előfordulhatnak. Mindig konzultálj orvosoddal, mielőtt új táplálékkiegészítőt kezdesz szedni.
Lehet-e az ashwagandhát terhesség vagy szoptatás alatt fogyasztani?
A terhesség és szoptatás ideje alatt mindig konzultálj orvosoddal, mielőtt bármilyen új táplálékkiegészítőt vagy gyógyszert szednél, beleértve az ashwagandhát is. Az ashwagandhának nincs ismert terhességi vagy szoptatási ellenjavallata, de a szakember segíthet a biztonságos adagolás meghatározásában.
Milyen időtartamig szedhető az ashwagandha?
Az ashwagandhát rövid vagy hosszú távú kezelésre lehet használni, attól függően, hogy mi a célja a szedésével. Néhányan rövid távon alkalmazzák stresszkezelésre, míg mások hosszabb ideig használják az idegi vagy gyulladásos problémák enyhítésére. Mindig konzultálj orvosoddal, hogy meghatározzátok, mennyi ideig szedheted az ashwagandhát az egyéni szükségleteidnek megfelelően.
Ne feledd, hogy minden ember egyedi, és az ashwagandha hatása lehet eltérő mindenkinél. Fontos az orvosi tanácsadás, különösen, ha krónikus betegségekkel vagy más gyógyszerekkel állsz kezelés alatt. Az ashwagandhát mindig a szakember által ajánlott módon és adagolásban szedjük.
Régóta fennálló tapasztalatok:
Tapasztalatok szerint rendszeres fogyasztása javítja a stressztűrő képességet és fokozza a szellemi és fizikai teljesítő képességet, a krónikus fáradtság, az általános gyengeség leküzdését. Fokozza a szervezet ellenálló képességét. Az ashwagandha, mint táplálékkiegészítő, egyszerű és hatékony módszer lehet az egészség és az életminőség javítására.
Ez a gyógynövénykivonat, mint minden adaptogén gyógynövény, segítheti a testet a homeosztázis fenntartásában, még erősebb érzelmi vagy fizikai stressz hatása alatt is.
Az ashwagandha néhány lehetséges előnye:
1. A stressz és a szorongás csökkentése:
Úgy gondolják, hogy az Ashwagandha segít csökkenteni a stresszt és a szorongást azáltal, hogy szabályozza a stresszhormonok termelését a szervezetben. Egyes tanulmányok kimutatták, hogy csökkentheti a stressz és a szorongás tüneteit a stresszel kapcsolatos rendellenességekben szenvedőknél.
Az ashwagandha adaptogén tulajdonságokkal rendelkezik, ami azt jelenti, hogy segíthet a stressz kezelésében és a szervezet reakciójának kiegyensúlyozásában. Csökkentheti a kortizolszintet, a stresszhormont, és javíthatja a stresszből adódó alvászavarokat.
2. Az agyműködés javítása:
Az Ashwagandha pozitív hatással lehet az agyműködésre, beleértve a memóriát és a kognitív teljesítményt. Egyes kutatások azt mutatták, hogy javíthatja a memóriát és a kognitív funkciókat, különösen, Alzheimer-kórban vagy más kognitív károsodásban szenvedőknél.
3. Gyulladás csökkentése:
Az Ashwagandha gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkezik, és segíthet csökkenteni a gyulladást a szervezetben. Ez előnyös lehet az olyan betegségekben szenvedők számára, mint az ízületi gyulladás vagy asztma.
4. Immunrendszer támogatása:
Fogyasztása erősítheti az immunrendszert és növelheti a test ellenálló képességét a betegségekkel szemben.
5. A termékenység és a szexuális funkció javítása:
Az Ashwagandha javíthatja a termékenységet és a szexuális funkciót férfiaknál és nőknél. Egyes tanulmányok kimutatták, hogy növelheti a spermiumok számát és motilitását férfiaknál, és javíthatja a nők szexuális funkcióját.
-------------
Érdemes megjegyezni, hogy az ashwagandha lehetséges előnyeivel kapcsolatos kutatások még viszonylag korlátozottak, és további tanulmányokra van szükség a hatásainak teljes megértéséhez. Ha az ashwagandha szedését fontolgatja, fontos, hogy beszéljen egy egészségügyi szolgáltatóval, hogy megvitassák a lehetséges kockázatokat és előnyöket.
De ez még mindig nem minden. Különböző kutatási eredményeket igen jó értékeket mutattak a kortizolszint csökkentésében és a pajzsmirigyhormonok egyensúlyának fenntartásában.
Ráadásul a hangulatingadozások és a degeneratív betegségek megelőzésére is alkalmazzák, mivel úgy tűnik, hogy ezeken is tud eredményesen, mellékhatások nélkül segíteni.
Alkalmazás: Napi 2 db kapszula, 1-et ébredéskor éhgyomorra vegyen be, 1-et pedig ebéd vagy vacsora előtt, szintén üres gyomorra.
Összetevők: Sensoril ashwagandha-kivonat, tápióka keményítő, mikrokristályos cellulóz, zselatin (kapszula).
Az ajánlott fogyasztási mennyiséget ne lépje túl! A termék nem helyettesíti a kiegyensúlyozott változatos étrendet és az egészséges életmódot. Gyermekek elől elzárva tárolandó.
Kollagén peptidek vélemények GAL marhakollagén
Aktív összetevők:
1 kapszulában
125 mg Sensoril ashwagandha-kivonat (Withania somnifera)
min. 40 mg Oligoszaharidok
min. 12,5 mg Whithanolid-glikozidok
Whitaferin A tartalom <0,5%
FIGYELMEZTETÉS:
Az Ashwagandha fokozza a barbiturat-tartalmú gyógyszerek hatását, ezért ilyen gyógyszert szedők az Ashwagandha alkalmazhatóságát beszéljék meg kezelőorvosukkal!
Az Ashwagandha kapszula ritkán enyhe álmosságot okoz, ezért gépjármű vezetése vagy gépkezelői tevékenység végzése idején ill. 2 órával a tevékenység megkezdése előtt a kapszulát nem szabad bevenni.
OÉTI notifikált termék
Ismeri további kiváló táplálékkiegészítőinket illetve a GAL szerves vitaminjait?is?
