Kérdésed van? Hívj fel H-P 8:00-16:00

Szépség és Finomság

Ki az a nő, aki nem vágyna ezekre? A lényeg itt is az egyensúly, semmiből sem túl sokat! Lehet enni néha finom csokit, drzsézott magvakat, gyümölcsöket, d érdemes csínján bánni ezekkel. Legyen meglepetés magunknak, egy kis öröm. Nagyon fontos viszont a megfelelő rostbevitel. Például, próbáltad már a chia magot?

Keresd ebbe a gyűjtőkategóriába is legnépszerűbb termékeinket, itt is remek ár/érték aránnyal találkozhatsz. Szerezd be egy helyről a számodra hasznos cikkeket, és használd örömmel, egészséggel. 

A kollagént beépíthetjük a mindennapjainkba,

ha reggeli smoothie-ba, joghurtba vagy zabkásába keverjük. Használhatjuk főzés közben levesekben vagy szószokban, hogy extra tápanyagot adjunk az ételekhez. Este, lefekvés előtt egy kollagénes italt fogyasztva támogathatjuk az éjszakai regenerációt. Ezenkívül választhatunk kollagén tartalmú táplálékkiegészítőket, amelyeket könnyedén beilleszthetünk napi rutinunkba.

Kínálatunkba egyaránt megtalálod a marha, sertés, vagy halkollagént is. 

Az édesítők és cukorpótlók

használatához a következő recepteket és tippeket ajánljuk:

Reggelihez adjunk késhegynyi steviát vagy fél kévéskanálnyi eritritet a zabkásához vagy smoothie-hoz. Sütésnél használjunk kókuszvirágcukrot vagy bio agave szirupot, amelyek természetesebb alternatívák. Kávéba vagy teába tehetünk nyírfacukrot, hogy egészségesebben édesítsük italainkat. Próbáljuk ki a mézet salátaöntetekben és marinádokban a finom íz és az alacsonyabb glikémiás index érdekében.

Az antioxidánsok és vitaminok szerepe a szépség megőrzésében.

Az antioxidánsok és vitaminok kulcsszerepet játszanak a szépség megőrzésében, mivel segítenek megvédeni a bőrt a káros szabadgyököktől, amelyek öregedést okozhatnak. A C-vitamin támogatja a kollagén termelést, ami a bőr rugalmasságát és feszességét biztosítja. Az E-vitamin hidratálja a bőrt és csökkenti a gyulladásokat. Az A-vitamin elősegíti a sejtek megújulását és javítja a bőr textúráját.

Rendszeres rostbevitel fontossága a bőr egészségének fenntartásában

A rostbevitel alapvető fontosságú a bőr egészségének fenntartásához, mivel segít a szervezet méregtelenítésében és a megfelelő emésztés fenntartásában. A növényi rostok, pl. útifű maghéj hozzájárulnak a bélflóra egészségéhez, ami közvetlen hatással van a bőr tónusára is. A kiegyensúlyozott bélflóra javítja a tápanyagok felszívódását, beleértve azokat is, amelyek fontosak a bőr számára. Ezenkívül a rostok csökkenthetik a gyulladást, ami hozzájárulhat a tisztább és egészségesebb bőrhöz.

Egészséges desszert receptek csokik és kímélő édességek felhasználásával

Finom desszerteket készíthetünk Callebaut csokipasztillák és kímélő édesítőszerek, pl. nyírfacukor felhasználásával. Például, használhatunk magas kakaótartalmú étcsokoládét házi energiagolyók készítéséhez, amelyekhez zabot, diót és datolyát adhatunk. Egy másik ötlet, hogy avokádóból és kakaóporból egészséges csokimousse-t készítünk, amelyet mézzel édesíthetünk. Ezenkívül a kókusztejjel és chia maggal készült puding szintén finom és tápláló alternatíva lehet a hagyományos desszertek helyett.

Teafüvek nyugtató hatásai, ajánlások esti pihenéshez.

A nyugtató teafüvek, mint a kamilla, levendula, és citromfű, segíthetnek az esti pihenésben és a nyugodt alvásban. A kamilla teája enyhíti a stresszt és segít ellazulni, míg a levendula ismert a nyugtató és alvássegítő hatásáról. A citromfű tea enyhíti a szorongást és elősegíti a pihenést. Ezeket a teákat érdemes lefekvés előtt fogyasztani, hogy támogassuk a természetes alvási ciklust és javítsuk az alvás minőségét.

Az aszalt gyümölcsök és magvak előnyei és felhasználási ötletek.

Az aszalt gyümölcsök és magvak számos előnyt kínálnak az egészségünk számára. Gazdagok rostokban, vitaminokban, és ásványi anyagokban, amelyek hozzájárulnak a megfelelő emésztéshez és az immunrendszer erősítéséhez. Felhasználási ötletek közé tartozik, hogy ezeket salátákhoz, joghurtokhoz, vagy zabkásához adjuk, vagy egészséges nassolnivalóként fogyasztjuk. Készíthetünk házi energiaszeleteket is, amelyekhez diókat, mandulát, aszalt áfonyát és datolyát használhatunk, így ízletes és tápláló snackeket kapunk.